夏天應(yīng)該少吃寒性水果
雖然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根據(jù)自身體質(zhì)特征食用，切不可盲目貪食，以免影響身體健康。從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度講，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過(guò)量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎。
通常，我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫?zé)嵝运麆t包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。
夏天吃什么水果最好呢？
桃子含鐵量高
西瓜清熱解暑利尿
蘋(píng)果降膽固醇并預(yù)防膽結(jié)石
檸檬烯有抗癌作用
木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙
菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì)
草莓汁能減少日曬痛
葡萄抗氧化
香蕉抗憂郁并助眠
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