桂圓的吃法 益氣養(yǎng)血桂圓紅糖粥
桂圓的吃法有很多，桂圓益氣養(yǎng)血和健脾補(bǔ)心，對(duì)身體很有益處，所以小編為大家?guī)砹艘豢钜鏆怵B(yǎng)血的桂圓紅糖粥，來為大家提高免疫力。桂圓紅糖粥是藥食兩用的保健食品，很適合體質(zhì)虛寒的MM們來食用哦!
原料：
大米50g、桂圓肉30g、紅糖15g、清水800ml。
做法：
1、大米洗凈后;
2、大米用清水浸泡15分鐘;
3、大米放入砂鍋，加清水大火煮開，小火熬至大米開花;
4、放入桂圓肉及紅糖，再熬15分鐘即可。
夏季體熱容易上火的朋友要注意了，因?yàn)楣饒A是屬于溫火類食材，所以大家應(yīng)該少食用一些桂圓飲品。另外，此款粥品里還可以加入歸心，以來緩解上班族壓力大心神不寧的狀態(tài)。
原料：
大米50g、桂圓肉30g、紅糖15g、清水800ml。
做法：
1、大米洗凈后;
2、大米用清水浸泡15分鐘;
3、大米放入砂鍋，加清水大火煮開，小火熬至大米開花;
4、放入桂圓肉及紅糖，再熬15分鐘即可。
夏季體熱容易上火的朋友要注意了，因?yàn)楣饒A是屬于溫火類食材，所以大家應(yīng)該少食用一些桂圓飲品。另外，此款粥品里還可以加入歸心，以來緩解上班族壓力大心神不寧的狀態(tài)。
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