上班族適用的周末兩日排毒方法
辛苦工作一周，在即將到來(lái)的周末，我們?cè)鯓幼隹梢陨眢w排毒呢?今天小編為大家介紹周末在家的兩日排毒方法。希望對(duì)你有幫助喔。
第一天
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅干。
午餐：白飯半碗，火龍銀耳雪梨，柳橙一個(gè)。
晚餐：白飯半碗，悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，雞肉少許，水果適量。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。
每天應(yīng)該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
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