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        我們可以從指甲上的月牙多少情況，來判定自身的健康情況，這是我國古代所流產(chǎn)下來的堅定方法。那么從指甲上的月牙，我們可以看出些什么呢？

　　從數(shù)目看，大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8-10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。

　　從大小看，太小預示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1／5，邊沿清楚。假如小于1／5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙忽然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內(nèi)出血等。發(fā)現(xiàn)月牙減少，應及時調(diào)整飲食習慣，營養(yǎng)不足的要補充營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營養(yǎng)均衡。少飲酒、少熬夜，留意日常保健，可以推拿、用熱水浸泡手指等，以促進血液循環(huán)。此外，應適當進行體育鍛煉。

　　按理說，十個手指都應該有月牙，然而現(xiàn)實生活中，手上有十個月牙的人少之又少。小指甲上有月牙的人更是鳳毛麟角。齊鳳軍解釋，這是由于現(xiàn)代人長期處于慢性疲憊狀態(tài)，夜生活豐富，而這些都會過多消耗腎氣，導致月牙隱褪消失，而且很難再長出來。

　　“小孩子的手指甲上，大多只有兩個大拇指有月牙;而老年人月牙相對較多，但是都比較大?！饼R鳳軍說，小孩攝入的營養(yǎng)主要用來供給快速的生長發(fā)育所需，因此，體內(nèi)氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，對此不必驚慌，等到孩子大一點，月牙會自然長出來。老年人的身體性能處于穩(wěn)定狀態(tài)，但是大多體虛氣虛，因而月牙會比較大。

　　 廣大朋友還要在生活中學會觀察看自己有沒有癥狀出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了應該及時的去正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。同時專家提醒，身體如有不適，應盡快到正規(guī)?？频尼t(yī)院檢查，這樣治療效果才會有保障。

          指甲上的月牙數(shù)量多少以及大小，都與我們?nèi)梭w的健康有著密切的關系，因此我們在平時不妨多關注我們的月牙。