食洋蔥 可保護血管
洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽為“蔬菜皇后”。日本著名醫(yī)學教授認為，常食洋蔥可以長期穩(wěn)定血壓減低血管脆性，并對人體動脈血管有很好的保護作用。
據(jù)測定，每百克洋蔥含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1．8毫克、維生素c8毫克，還含有胡蘿卜素、維生素和尼克酸。此外，洋蔥還含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑．可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升壓物質，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等物質，具有抗血管硬化及降低血脂的奇異功能。經研究發(fā)現(xiàn)，高血脂患者食用一段時間洋蔥后，其體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明顯降低。
據(jù)測定，每百克洋蔥含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1．8毫克、維生素c8毫克，還含有胡蘿卜素、維生素和尼克酸。此外，洋蔥還含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑．可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升壓物質，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等物質，具有抗血管硬化及降低血脂的奇異功能。經研究發(fā)現(xiàn)，高血脂患者食用一段時間洋蔥后，其體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明顯降低。
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