多吃水果蔬 菜保護肺
新鮮水果和綠色蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素，可增加肺通氣量，每天食用至少含300mg維生素C的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發(fā)病率降低30%。
下面介紹幾種對肺很有好處的食物：
洋蔥 洋蔥中含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的侵入，尤其對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的防治有顯著效果。
大蒜 它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷質(zhì)、糖分、維生素A和維生素C，而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物質(zhì)，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
蘿卜 蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等，常吃生蘿卜，可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病癥，還能宣肺化痰，治療咳嗽多痰的病癥。
銀耳 銀耳所含的酸性異多糖物質(zhì)，能提高人體免疫力，對支氣管炎、肺部感染有顯著的療效。
百合 鮮百合有鎮(zhèn)靜止咳的作用，適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核咯血等病癥的患者食用。
梨 有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等病癥的上品。
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